REGNASブログ

• プラン：2ヶ月コース
• 性別：男性
• 身長：173cm
• 体重：
  ・スタート時｜68.7kg
  ・1ヵ月後｜65.0kg
  ・2ヶ月後｜63.35kg （-5.35g！）
• 体脂肪率：
  ・スタート時｜16.4%
  ・1ヵ月後｜11.6%
  ・ 2ヵ月後｜10.1%（-6.3%！）
• 年齢：20代
• 好きな食べもの：いちご
  

Q.REGNASに通おうと思ったきっかけはなんですか？

身体改善、特に痩せてスマートな体を手に入れたかったです。

Q.REGNASに通う際に不安だったことはありますか？

はじめは特にありませんでした。ただ、通っていくうちに筋肉も増えていったからか、トレーニングの強度も上がっていったので、最後の追い込みが怖かったです（笑）

Q.食事制限はいかがでしたか？

はじめは程々に辛かったです。今は慣れたので全然大丈夫なのですが、筋肉や健康のために「もっと食べましょう！」と言われるので、それがしんどいときがありました（笑）

量は食べられる食事制限ですが、ちゃんと途中で身体が軽くなっているのが実感できています！

Q.ジムでのトレーニングはやってみてどうでしたか？

トレーナーさんの指導がわかりやすいです！

トレーニング時は、まずは先にトレーナーさんが動きをレクチャーしてくれます。

「どこの筋肉を狙っているのか？」も教えてくださいますし、トレーニング中は刺激を与えたい（与えている）筋肉の場所をタップしてくれるので、筋肉が意識しやすかったです。

Q.トレーナーとのやりとりはいかがですか？

トレーニング中はもちろん、トレーニング外でも、自分の体の状態を些細なことでも気遣っていただきました。特に栄養学や食事のことを、たとえ話を交えて話してくださるので分かりやすかったです。

Q.ご自宅ではどのように過ごされていますか？

帰ってたくさん寝てるだけです！！（笑）

趣味もかねて、月に1・2回散歩とサッカーを楽しんでいます。

Q.2ヵ月コースを終えた感想を教えてください。

一言で表すと「嬉しい」です！！

鏡で自分の体を見ることで変化を実感できたり、友達などに「痩せたね」と言われることも増えました！嬉しいと思える機会が増えて、自分の自信にも繋がったように思います。「やれば結果がでる」ということが分かりました。

Q.その他、REGNASに通っていて感じた感想や思いはありますか？

2ヶ月間のトレーニングや食事制限を振り返ると、自分にとってはやはり「1人では無理だったな」と思いました。「だれかに見てもらう」「だれかと一緒にやる」ということがすごく大切だと思ったし、その相手がREGNASのトレーナーさんで良かったなと感じています。いつも親切・丁寧に分かりやすく疑問に答えてくださりありがとうございました