REGNASブログ

• プラン：3ヶ月コース+継続1カ月コース
• 性別：女性
• 身長：154cm
• 体重：
  ・スタート時｜63.5kg
  ・1ヵ月後｜59.3Kg
  ・2ヶ月後｜57.3kg
  ・3ヶ月後｜53.3kg
  ・4ヶ月後｜49.5kg （-14kg！）

• 体脂肪率：
  ・スタート時｜39.2%
  ・1ヵ後｜35.8%
  ・2ヶ後｜36.3%
  ・3ヶ月後｜31.9kg
  ・4ヶ月後｜26.1kg （-13.1%！）

• 年齢：30代
• 好きな食べもの：麺類、チーズ

Q.REGNASに通おうと思ったきっかけはなんですか？

年齢を重ねるうちに体重も増えていき、自分なりにダイエットをしては元に戻るのを繰り返していました……。「自分ではどうにもならない！誰かにキチンと管理をしてもらわないと！」と思い、いろいろなジムを調べてREGNASを見つけました。お話を聞きに伺ったときもとても親身にお話を聞いてくださって「このジムなら安心だ」と思い契約を決めました。

Q.REGNASに通う際に不安だったことはありますか？

今まで中途半端なダイエットしかしてこなかったので、ご提案いただいた食事制限や筋トレをちゃんと続けていけるのか不安でした。

Q.食事制限はいかがでしたか？

最初に食事制限の説明をしっかりしていただいたので「これは食べても大丈夫」「これは控えないといけない」というのが明確になりました。食事制限前も、食事制限中もトレーナーさんにしっかりアドバイスしていただき安心して取り組めました！

Q.ジムでのトレーニングはやってみてどうでしたか？

正直とてもしんどいときもありました！（笑）でも日に日に体力も付いていき、見た目にも成果が分かるようになると嬉しいですしやる気も出ました。REGNASに通う前は筋トレは辛いだけであまり好きではなかったのですが、はじめて楽しいと思えました。

Q.トレーナーとのやりとりはいかがですか？

いつもポジティブにトレーニングをしていただいて、行くのが毎回楽しみでした。自分のやりやすいフォームを提案しながら進めてくださって、いつも1時間があっという間に経ってました。

Q.ご自宅ではどのように過ごされていますか？

ストレッチは毎日忘れずにしていました！
ほかは普段と変わらない過ごし方をしていました。テレビを見ながらできるストレッチなども教えていただき、特に苦になることもなくできました。

Q.継続を決めた理由

３カ月コースに通っていたころは糖質制限のみをしていたのですが、新たに脂質制限にもチャレンジしてみようと思いました。その際に自分なりにではなくしっかりと知識のあるトレーナーさんから教えていただこうと思い、引き続きREGNASに通おうと思いました！

Q.トータルで4ヵ月間のコース、終えた感想を教えてください。

（Oさんは3ヶ月コースを終了したのち、1ヶ月の退会期間があり、再度1ヶ月の継続コースに入会いただきました）

普段からご飯やパスタが大好きで、よく食べていたので急にこれらが食べられなくなると思うと正直続けられるかな？と不安でした。しかし、はじめてみると思ったりより食べられるものもたくさんあり、無理なく食事制限を続けることが出来ました✨家ではストレッチくらいしかしていないのにこんなに体重が減っていくことにもビックリ！！チートデイも入れていただき、ストレスなく痩せることができました?