2022/02/14

糖質10g以下！低糖質プロテインバー

こんにちは！
REGNASの伊藤です。

コンビニでも販売が当たり前となったプロテインバー。お菓子代わりに食べている人も多いと思いますが、実はカロリーや糖質が高い商品が多いので、購入の際に注意しなくてはいけません。

今回はプロテインバーの中でも「低糖質」で「高タンパク」な商品を厳選して5つご紹介いたします！

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定価162円（税込）

・エネルギー　185kcal
・たんぱく質　15～22g
・脂質　9.3g
・炭水化物10g（うち糖質2～5g、食物繊維4～9g）

コンビニでよく見かけるプロテインバーの中では1番高タンパク低糖質な印象です。味もビターなチョコで美味しいので、個人的にも小腹が空いたときや甘いものが食べたいときによく食べています！☺

定価324円（税込）

・エネルギー 152kcal
・たんぱく質 20g
・脂質 4.2g
・炭水化物 11.0g（うち糖質 5.0g、食物繊維 6.0g）
※表記はチョコ味

コンビニやスーパーなどで見かけない＆お値段が高いのがネックですが、UHA味覚糖の公式楽天ショップではまとめ買いでお安く買えるようです！どのフレーバーも高タンパク低糖質でかなり魅力的！

325円（税込）

・エネルギー 230kcal
・たんぱく質 10g
・脂質　16g
・炭水化物 15g（うち糖質2g、食物繊維2g、総糖1g、砂糖アルコール10g）

プロテインのブランドとしてトレーニング好きの間では有名です。海外ブランドのため、購入はネットオンリーですが、なんと糖質1gでたんぱく質10g！プロテインバーというよりは「アーモンドチョコ」というところが珍しくお菓子欲を満たしてくれます?

定価105円（税込）

・エネルギー 182kcal
・たんぱく質 15g
・脂質　10.4g
・炭水化物　8.4（うち糖質5.8g 食物繊維2.6g）

コスパ最強のプロテインバーは間違いなくこれ！イオンやトップバリュで気軽に購入もできて、味も美味しい。糖質がもう少し高いのだとプロテイン25ｇもありまして、そちらもおすすめです◎

定価　2本入りで200円（税込）

・エネルギー 71kcal
・たんぱく質 11g
・脂質 0.5g
・炭水化物 4.9g

甘い系ではないものの、おつまみ感覚として食べられるプロテインバー！脂質とカロリーが低いので、糖質制限をしている方よりも脂質制限やカロリー制限をしている方におすすめ！さらにどの味でもコラーゲンが2000mg含まれているので、美容面でもうれしいです?コンビニでも買えますよ！

上記以外の商品を購入する際にもパッケージ裏の成分表示をチェックしてみましょう！

◆パーソナルジム｜REGNAS（レグナス）
滋賀県草津市大路1丁目16-8（草津駅徒歩5分）
営業時間：7：00～23：00（不定休/完全予約制）

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