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かっこいいパパへ!3ヵ月コースRさんの結果発表!

かっこいいパパへ!3ヵ月コースRさんの結果発表!

こんにちは!

REGNASの大江です。

本日はREGNASの2ヵ月コースに通っていただいたKさんのビフォーアフターとインタビューを掲載させていただきます!🔥

  • プラン:3ヶ月コース
  • 担当トレーナー:山岡
  • 性別:男性
  • 身長:170cm
  • 体重:
    ・スタート時|87.8㎏
    ・1ヵ月後|80.5Kg
    ・2ヵ月後|78.15Kg
    ・3ヵ月後|76.95kg -10.85g!)
  • 体脂肪率:
    ・スタート時|30.3%
    ・1ヵ月後|27.4%
    ・2ヵ月後|24.6%
    ・3ヵ月後|23.6%-6.7%!)
  • 年齢:42歳
  • 好きな食べもの:鶏白湯ラーメン

 

 

 

Q.REGNASに通おうと思ったきっかけはなんですか?

単純に太りすぎていたのと、長年好きなだけ食べる生活をしているので、1人で痩せるのは難しいと思っていたのでパーソナルジムに通おうと思いました。無料体験とカウンセリングに行った際、トレーナーの雰囲気や親切な対応に惹かれて入会しました。

 

 

 

 

Q.REGNASに通う際に不安だったことはありますか?

今まで何度かダイエットをしてきたけれど、食事制限は初めてだったので持続できるか不安でした。糖質制限をはじめて1ヵ月くらいで体に変化が現れたのと同時に、今までのような危険な食欲がなくなったように思います。満腹中枢も正常になったような気がしました。

 

 

 

 

Q.食事制限はいかがでしたか?

最初のうちは量やバランスが分からずに困惑していましたが「もっと食べても大丈夫ですよ」「夜は魚にするとより良いですよ」などとチャットで都度教えてもらい徐々に慣れていきました。前述したように、体のほうも次第に慣れていきましたね!

▲Rさんは「食事制限=量は少なく!」という意識が強かったのですが、それではリバウドしやすくなってしまうので「もっとたくさん食べましょう!」と指導させていただきました。

 

 

 

 

Q.ジムでのトレーニングはやってみてどうでしたか?

自分では限界を決めてしまうところを、正しい方法で導いてくれました。トレーナーを信じて安心してトレーニングできたと思います。

 

 

 

Q.トレーナーとのやりとりはいかがですか?

レスポンスも早く、気さくに話してくれるので相談しやすかったです。気になった健康食品などもURLを送って「買っても問題なさそうか」を確認していました。

 

 

 

 

Q.ご自宅ではどのように過ごされていますか?

毎日ではありませんが、軽めのメニューを教えてもらって隙間時間にやるよう意識していました。家に器具がないので自重でできるトレーニングが中心です。

 

 

 

 

Q.3ヵ月コースを終えた感想を教えてください。

ここ10年ほど体型について褒められたことがなかったのですが、友人に「痩せた」「体が引き締まった」と言われることが増えました。実際に体重も大幅に落ち、20代のころ履いていたズボンまで入りました。
さらにダイエット面以外でも、腰痛が軽減されました。筋トレの効果はもちろん、ストレッチの効果も大きかった気がします。毎回丁寧なセッションをありがとうございました。
また、施設も新しく清潔で使いやすかったです。

 

 

 

 

——

Rさん、3ヶ月お疲れさまでした!

初めての食事制限ということで「続けられるのか?」という不安を抱えておられましたが、徐々に慣れて着実に効果が出てきました。
糖質制限ダイエットなのでしっかりと糖質はOFF!そして、お肉・お魚・野菜を満遍なく食べることを心掛けてもらい、栄養バランスの意識も変わっていたと思います。

トレーニング面では、ハイボリュームで負荷の高めなトレーニングをおこないましたが、持ち前のガッツで付いてきてくださいました!
初めは中々上がらなかった懸垂もバッチリ上げられるようになりましたね👏
「限界の一つ先へ」精神が結果になったと思っています!🔥

3ヶ月間トレーニングやチャットを通じて二人三脚で頑張ることができ、僕も楽しかったです😌たくさん元気をいただきました🙌
ダイエット成功おめでとうございます!🎊お疲れさまでした ✨

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