2022/02/05

混ぜてチンするだけ！高タンパク低脂質！プロテイン蒸しパン

炭水化物、特にパンを我慢している方、多いのではないでしょうか！
そんなパンをタンパク質たっぷりに楽しめるプロテイン蒸しパンをご紹介いたします✨

なんとタンパク質の量は約21g！
ぜひ挑戦してみてください～！

※タンパク質の量は使用するプロテインによって変わります。

＜材料＞

混ぜるとこんな感じ！

粘り気はこのくらいがおすすめ◎

ラカントSなどの甘み成分が粉上であれば、
牛乳や豆乳を少し増やして写真くらいの
トロミを目指して調整してください！

ラップなどはかけなくても大丈夫です◎

ふわふわ蒸しパンのできあがりです～！！
小腹が空いてしまったとき、パンが恋しいときにぜひ✨

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◆パーソナルジム｜REGNAS（レグナス）
滋賀県草津市大路1丁目16-8（草津駅徒歩5分）
営業時間：7：00～23：00（不定休/完全予約制）

◆無料カウンセリング、体験レッスン受付中！
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※全トレーナー、PCR検査を実施＆徹底した感染対策をおこなっております。